PT-palvelut ja valmennukset – Ota seuraava askel hyvinvointiin

Verkkokauppa – Osta oma valmennuksesi helposti verkossa

Vahva 35+ Arki – Etävalmennus ja henkilökohtainen ohjaus

Haluatko parantaa kuntoasi, lisätä energisyyttä arkeen ja rakentaa pysyvää elämäntapamuutosta? Vahva 35+ Arki on suunniteltu erityisesti yli 35-vuotiaille aikuisille, jotka haluavat kehittää hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti – ilman äärimmäisyyksiä ja kiirettä. Vahva 35- Arki kokoaa etävalmennukset, treeniohjelmat, ravintovalmennukset ja sparraushetket yhteen paikkaan, jotta löydät helposti sinulle sopivan polun kohti energisempää ja vahvempaa arkea.

Mitä Vahva 35+ Arki sisältää?

1. Etävalmennukset – Startti ja Jatkuva Kehitys

• Kuukauden mittainen Vahva Arki 35+ Startti antaa turvallisen alun hyvinvointimatkalle.

• Kolmen kuukauden Jatkuva Kehitys syventää tuloksia ja tarjoaa pitkäkestoista ohjausta.

• Etävalmennukset sisältävät yksilöllisen treeniohjelman, henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman sekä viikoittaisen yhteydenpidon valmentajaan.

2. Räätälöidyt treeniohjelmat

• Kotitreeni, salitreeni ja ulkoliikunta yhdistyvät henkilökohtaiseksi harjoitusohjelmaksi.

• Ohjelmat muokkautuvat tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan.

• Painopisteenä on turvallinen ja tehokas kehitys – ilman ylikuormitusta.

3. Henkilökohtainen ravitsemus

• Ravintosuunnitelmat huomioivat ruokailutottumuksesi, erityisruokavaliot ja elämäntilanteesi.

• Tavoitteena on kestävä painonhallinta ja energinen arki ilman äärimmäisiä dieettejä.

4. Sparraushetket – joustavaa tukea arkeen

• Tarvitsetko nopeaa apua motivaation, treeniohjelman tai ravintotottumusten kanssa?

• Sparraushetket tarjoavat yksilöllistä ohjausta juuri silloin, kun sitä tarvitset, videopuheluiden tai ääniviestien kautta.

Kenelle Vahva 35+ Arki sopii?

• Yli 35-vuotiaille aikuisille, jotka haluavat rakentaa pysyvää elämäntapamuutosta.

• Sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista tukea ja konkreettisia työkaluja arjen hyvinvointiin.

• Haluat edetä turvallisesti, tehokkaasti ja pitkäjänteisesti – ilman dieettejä tai ylilyöntejä.

• Tarvitset selkeää ohjausta ja jatkuvaa palautetta treeniin, ravintoon ja jaksamiseen.

Hyödyt Vahva 35+ Arki -valmennuksista

• Näet konkreettisen kehityksen kehonkoostumusmittausten avulla.

• Saat yksilölliset treeni- ja ravintosuunnitelmat, jotka sopivat arkeesi.

• Valmentaja kulkee rinnallasi, tarjoten viikoittaista tukea ja motivointia.

• Etävalmennukset mahdollistavat joustavan toteutuksen – liiku ja kehity juuri sinulle sopivalla tavalla.

• Säästät aikaa ja energiaa, kun kaikki valmennuspaketit löytyvät yhdestä kategoriasta.

Aloita matkasi kohti energisempää arkea ja pysyvää muutosta – tutustu Vahva 35+ Arki -valmennuksiin ja löydä sinulle sopiva etävalmennuspaketti, sparraushetki tai pitkäkestoinen muutosohjelma jo tänään!